..
2012-03
Smoleń
2012-03-30
 
Goncerzyca,Zegarowe Skały oraz Biśnik
 
 
2012-03-20
 
byłem dziś w Staroleśnej...
 
 
Blisko, coraz bliżej....
2012-03-20
 
Czyli o tym wszystkim, co zdarzy się przed TYM!
 
 
FanaticBoulder Meeting, czyli Porozmawiajmy o Tarnogaju part 2
2012-03-18
 
Po powrocie ze skał zawsze z niesmakiem na twarzy próbuję wdrożyć się w rutynę treningową na panelu, co skutecznie utrudnia mi ból skóry ewidentnie odzwyczajonej od ostrych chwytów i zdezorientowanie świeżo zagojonych ponaciąganych ścięgie
 
 
Batoniki orzechowe
klasyka gatunku
 
 
Jak się chce, a nie można...
2012-03-16
 
Przedwiośnie, czy brak odporności... nie wiem, ale po raz kolejny okazało się, że NIE WOLNO wychodzić z mokrą głową na dwór, mimo, że włosy ukryte są pod kapturem!!!
 
 
Smutna wiadomość
2012-03-15
 
teoretycznie powinniśmy się przyzwyczaić, że co jakiś czas dochodzą do nas informację o śmierci w górach naszego bliższego lub dalszego znajomego... ale to tylko teoria. Za każdym razem to boli i zmusza do refleksji nad tym wszystkim. Im lepi
 
 
MANASLU 2012
2012-03-15
 
28 marca trzyosobowa wyprawa w składzie: Robert Cholewa, Ela Cholewa i Piotr Tomala jadą zmierzyć się z Górą Ducha.
 
 
MANASLU 2012
2012-03-15
 
28 marca trzyosobowa wyprawa w składzie: Robert Cholewa, Ela Cholewa i Piotr Tomala jadą zmierzyć się z Górą Ducha.
 
 
Sportowa suplementacja z głową
Strategia cykliczności suplementacji łącznie z dietą i treningiem pozwala na...
 
 
c.d. nastąpił
Kilka przykładów
 
 
c.d. nastąpił  II
I jeszcze przykład...
 
 
2012-03-14
 
nie, oczywiście nie ma tam nowej drogi o takich trudnościach, moim zdaniem generalnie żaden z tamtejszych lodospadów nie zasługuje nataki stopień, co najwyżej drugi wyciąg z Alicji może mieć słabe WI5... wiec o co chodzi?
 
 
Dorek i porachunki z komunistami....
2012-03-14
 
O co chodzi z tymi porachunkami? Dlaczego porachunki? Nieco ponad siedem miesięcy temu leżąc w namiocie na 6104m n.p.m. (Pik Razdielna) marzyłam jedynie o zejściu, choć góra była "na wyciągnięcie ręki"... Lenin nie został pokonany, wróciłam
 
 
Magiczne El Chorro
2012-03-13
 
Polska -20 stopni, zawody boulderowe na które nie musiałem daleko jechać, mianowicie Total Marmot Boulder impreza rozgrywająca się na bielskim Totemie. Był to jedynie przedsmak tego co się wydarzy w najbliższych tygodniach ;-). Zawody udane lecz b
 
 
El Chorro, czyli uciekając przed mrozami.
2012-03-12
 
Stojąc w poczekalni dworca Łódź Widzew patrzę na trzęsących się z zimna przyszłych pasażerów jednego z najbardziej chyba oblężonych kursów w Polsce, Łódź - Warszawa. Przebierają nogami opatuleni szalikami pod same oczy. Mnie mróz łapie
 
 
Periodyzacja treningu. Periodyzacja suplementacji.
Pamiętam, jak na feriach zimowych za czasów szkolnych wpadł nam do głowy pewien pomysł.
 
 
OSP
2012-03-09
 
Słoneczny Osp
 
 
Santa Linya – dogrywka
2012-03-01
 
Miało być pięknie i słonecznie, 3 tygodniowy wyjazd do Hiszpanii planowałem spędzić w Santa Linya i wyrównać porachunek z poprzedniego wyjazdu ? Open your mind . Droga ta jest nieprzeciętnie trudna jak na swoją wycenę i poświęciłem jej już
 
 
..
Archiwum wpisów

Pn

Wt

Sr

Czw

Pt

So

Nd

 
 
 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31