Intensywne wyjazdy wspinaczkowe spowodowały, że już prawie zapomniałem o tym internetowym miejscu. Tymczasem w ciągu ostatniego pół roku wydarzyło się w mojej karierze sporo ciekawego, z przejściem najważniejszego projektu - Papichulo 9a+ na cz
Wiadomo, przyszło lato i trenujemy w coraz wyższych temperaturach. Zastanawiam się, czy w związku z tym, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie, potrzebuję więcej sodu, a może też węglowodanów? Czy wystarczy zwykły napój sportowy?
